Wandelen in de natuur
Bewegen in de natuur geeft energie, een leeg hoofd en daarmee ook ruimte om vaste denkpatronen en gewoonten los te laten.
Door 3-6 weken lang regelmatig te wandelen, verbeteren we jouw manier van bewegen. Letterlijk en figuurlijk. Geen druk, geen doelen van zoveel kilometer lopen of snelheid. Het gaat erom dat je in beweging bent en je bewust wordt van jezelf. De aanpak is dus meer dan een rondje wandelen. En daarom ook geschikt voor iedereen.
Online coaching
Het is ook mogelijk online gecoacht te worden. Bijvoorbeeld wanneer je niet in de buurt woont. De oefeningen zullen dan aangepast worden. Het wandelen kan je dan zelf later op de dag doen in combinatie met oefeningen. Ook hier geen druk.
Weer in balans
Het uiteindelijke doel van het individuele coachingstraject is om de combinatie van wandelen, mindfulness, ademhalingstechnieken en NLP onderdeel te laten worden van jouw leven. De tools die je leert, daarvan zul je in het dagelijks leven veel profijt hebben. Je zal het gaan toepassen in situaties die je tegen gaat komen. De gedachten en gewoonten zullen verschuiven naar mogelijkheden en met positieve energie zal je dit zelf op gaan pakken.