Blue Monday Walk Haarlem

Op 20 januari 2020 organiseer ik een wandeling voor een goed doel, wat mij persoonlijk ook raakt. Ik ga geld inzamelen voor de organisatie Mind, met als doel dat mensen met een depressie goed opgevangen [...]   Lees meer

Delen:

Touwtjes in de knoop

Afgelopen week ben ik op pad geweest voor een coachingsgesprek. Een herkenbaar verhaal. Vastlopen omdat het niet lukte om alles touwtjes vloeiend samen te laten lopen, zoals ze dat zelf benoemde.
 [...]   Lees meer

Delen:

Ik kan dit. En raad eens? Jij ook!

Op 7 oktober was ik aanwezig bij een verdiepingscursus kijkende naar de wandelcoachingsoefeningen. Heerlijk om mijn bekende en weer nieuwe collega`s vanuit Nederland en België te zien.wat ik vooral [...]   Lees meer

Delen:

Online-bibbers

Afgelopen week ben ik druk bezig geweest om mijn online-bibbers onder controle te krijgen. Ik snap het niet, ik kan het niet, het is veel te ingewikkeld. Allemaal zinnen die door mijn hoofd spoken, [...]   Lees meer

Delen:

Heerlijk!

Heerlijk om in te koele haarlemmerhout te kunnen walken! En fijn om dan te zien dat een deelnemer die aangaf niet stil te kunnen zitten of te kunnen mediteren, gewoon 15 minuten in stilte kan [...]   Lees meer

Delen:

Je zou er bijna langslopen.

Je zou er bijna langs lopen. Hoe klein dit bloempje ook is, met die knalkleur, zo prachtig! En dat werkt bij ons ook zo. Hoe klein je je ook voelt, hoe klein jij jezelf ook maakt, kijk dan eens naar [...]   Lees meer

Delen:

Mindfulwalk Verlies & Rouw

Vandaag bezig geweest om een flyer te maken voor de Mindfulwalk Verlies & Rouw. Omdat ik zelf veel heb gehad aan de 5 weekse cursus in de periode nadat mama weg viel en ik de behoefte had, om naast [...]   Lees meer

Delen:

Wat gaat de tijd toch snel…

Ineens, zonder er bij stil te staan, zijn we 3 maanden verder. Een periode van Mindfulwalk-cursussen geven, visitekaartjes maken, contact zoeken met een Bekkenfysiotherapeut in Haarlem naar wie ik Walk [...]   Lees meer

Delen:

Adem in, adem uit

Adem is, adem uit. Het klinkt zo eenvoudig. Zo eenvoudig zelfs dat we er niet eens bij stilstaan. Het gaat vanzelf. Maar wat nu als de manier van ademhalen er voor zorgt dat je niet uitrust `snachts [...]   Lees meer

Delen:

Mindful walk & Zwanger

Wat vliegt de tijd toch weer! Afgelopen weekend was ik in Arnhem en kreeg ik training van bekkenfysiotherapeute Janine. Zo ontzettend veel geleerd.

Omdat ik zelf nooit zwanger ben geweest, dacht ik [...]   Lees meer

Delen: